市疾控中心介绍，近来许多上海小伙伴开启居家办公模式，视频会议、文件处置惩罚、相同交换都转换成线上模式，手机和电脑是必不成少的硬件配置，并且利用时间大概比线下办公更长。几周下来，你有没有感觉眼睛不惬意？假如有，大概是中招了计算机视觉症候群（Computer Vision Syndrome，CVS），也就是近间隔利用计算机事情所引起的眼睛与视觉的不适症状。重要症状有哪些？怎样防备？
CVS的重要症状包罗：
干眼症：眼球干涩、异物感、灼热，乃至引发结膜炎。
眼球酸痛：眼部胀痛、眼眶痛、眼皮极重感等。
视觉变革: 视物模糊、视力不稳、视物变形、复视、对光敏感等症状。
为什么看其他工具不要紧，
看电脑时间长会不惬意？
一样平常环境下，人每分钟眨眼约20次。而利用计算机事情时，由于过于专注，眨眼次数会降至每分钟7次，导致泪液排泄淘汰和身分改变，进而使泪膜的稳固性和上皮的完备性遭到粉碎，终极导致干眼症的产生。
长时间、近间隔凝视屏幕，导致睫状肌长时间处在紧缩状态，易导致痉挛的产生。除恒久凝视外，视觉表现终端（Visual Display Terminal，VDT）四周可检测到大量的电磁辐射，以及VDT的眩光和闪耀对眼也存在伤害。屏幕画面更新时会不停闪耀，使眼晴聚焦不易，若四周环境光芒过于豁亮，眩光极易导致眼疲惫。
许多人不但上班看电脑，放工还长时间看手机，易造成用眼过分、眼睛得不到及时恢复。假如是关灯后看手机，在黑暗的环境中近间隔凝视豁亮光源，眼部相干肌肉连续告急，晶状体突出，瞳孔扩大，另有大概导致眼压升高，诱发急性闭脚型青光眼。
防备CVS还得靠本身
精确摆放电脑，留意视屏间隔和视屏角度。将表现器放置在正火线，使视屏与眼睛的间隔大于50厘米。坐在表现器前面时，确保表现器屏幕与视线等高或略低于视线。
公道调解光芒及照明办法。调解表现器的倾斜度、对比度、亮度以及四周的光芒，最大水平地淘汰表现器的反光和闪耀。
保持精良用眼风俗。留意劳逸联合，常常远望远方；常常眨眼睛，保持眼睛湿润；办公桌上可放置热水/加湿器，保持环境湿润；制止长时间用眼，定时苏息，多做一些室内活动。
常常干净电脑屏幕，有助于清楚阅读。
制止在黑暗中长时间凝视电脑、电视、手机等豁亮的光源。
再给各人支一个小妙招，利用电子产物时，可以使用电脑自带的屏保功能以及手机app，定时提醒本身每隔一段时间站起来苏息下！
别的，由于电子计算机及视频表现终端作业时间长、操作体位牢固、较单调、高强度等特点，不但会造成视觉系统症状，还可造成肌肉骨骼系统症状、神经举动症状等一系列症状！
