寒露，是二十四节气之第十七个节气，秋季的第五个节气。气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，这是热冷交替的季节。常言道：“白露身不露，寒露脚不露”。“寒露”是深秋的节令，在二十四节气中最早出现“寒”字，芦荻轻飞，蝉噤荷残，但自然并未就此沉寂，冷寒的露珠浸染山川，染红了层层叠叠的枫叶，蓝天之下满是浓浓秋韵，飒飒的秋风吹散斜阳，晕黄了漫山遍野的菊花，霞光之中尽显秋色斑斓，寒露无霜亦无雪，可以曼舞听歌。把酒东篱拂霓裳，尽赏秋韵菊蕊黄。
①O今天9时39分，寒露至;②“寒露”是二十四节气中第一个带“寒”字的节气 ，是由凉变冷的表征;③此时节，大雁南飞，菊花竞开;④凉风乍起，及时添衣，注重足部保暖;⑤劳逸结合，早睡早起;⑥“白露身不露，寒露脚不露”，今起可告别“露脚踝”，#秋裤又要上线了#。
这2件事要停止了!比吃什么都补!
秋意最浓的寒露，宜登高，宜赏菊，但也有2件事要停止了：一是露肉、二是宵夜。
此时，天气由凉爽向寒冷过渡，人体的阳气逐渐收敛。所以，寒露过后尤其要避免受凉，睡前2小时不要进食，以免扰动阳气。
切记：颈腰腿，不受寒;九点后，不吃饭。
寒露这一天过后，夜间进食更伤身，所以晚上7点之后最好就管住嘴巴了。
