本日微博热搜榜首的消息
真的让人扎心
——睡前看手机伤眼又折寿
日前，巴克朽迈研究所的一项研究不测发明了饮食、眼睛与寿命之间的接洽，禁食和热量限定等饮食方法可以影响眼睛并对寿命产生积极作用，而眼睛出现题目，则会影响其他正常组织的功能。
相干研究结果颁发在《天然·通讯》上，研究团队通过果蝇实行发明，大部门和限定饮食相干的节律基因好像都重要和果蝇的眼睛有关，尤其是光感器中的神经元，这部门细胞会对光产生显着反响。
有了这一发明后，研究者让一批果蝇恒久处于黑暗的环境中，淘汰了光照对眼睛的刺激，效果这些果蝇的寿命也得到了延伸。这一干系是否存在于其他生物之中，还待进一步研究确认。
研究职员表现，夜间盯着电脑或手机屏幕，袒露在光污染的环境中对节律时钟影响很大，这会使得对眼睛的掩护变得杂乱，损伤视力，对大脑乃至满身产生影响。
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存眷度很高
但大多数网友都在“死鸭子嘴硬”
“岂非我不知道吗？
就是改不了啊”
实事上
眼睛损伤造成的代价
真的没有嘴上说说那么轻松
报酬什么会近视？
眼睛的成像历程
和相机的原理有点雷同
“眼睛就像相机一样，近视雷同于相机不合错误焦了。”国际眼科科学院副主席、北京协和医院眼科主任医师赵家良表现，近视是一种屈光不正的状态，所谓的治近视正确来说是改正近视，现在环球范畴内没有治愈近视的要领，人一旦近视，便无法治愈。
2021年，北京同仁医院副院长、眼科主任魏文斌在《国度开放大学·名师好课》节目中表现，“现在为止，还没有一种药物大概一种手术能把近视治好。”
魏文斌教授夸大，近视分为轻、中、高三种水平。轻度为＜300度，中度为300~600度，高度为＞600度。高度近视已经成为我国致盲的主要缘故原由。
北京眼科医生陶勇
明白各人离不开电子屏幕的状态
他提醒说，晚上睡觉前，
喜好关灯玩手机的危害：
一句话形容：
轻则视疲惫，重则青光眼
关灯后，手机屏幕的光会越发耀眼，会导致泪液排泄淘汰和泪液身分改变，导致“干眼症”的产生。
当你目不斜视盯动手机的时间，眼睛轻易感触疲惫，患近视的风险也增长了，假如是侧躺着玩手机，两只眼睛的度数另有大概会不一样。
黑暗的环境里玩手机，瞳孔会长时间的放大，眼内液体循环的流畅会堵塞，急性闭角型青光眼就有大概找上门来了，而青光眼是可以致盲的。
以是关灯玩手机的危害是很大的，
假如睡前确实想玩会手机，
发起开灯玩
久看屏幕会出现眼干、视物模糊、酸涩、刺痛等不适，除了定时苏息眼睛外，得当利用人工泪液，冷敷或热敷双眼都可以改进视疲惫，假如本身处置惩罚无效，就必要及时就诊。
网友总算找到一根救命稻草
怎样淘汰屏幕对眼睛的伤害
陶勇医生发起，起首尽大概选择大屏幕的电子产物，能用电视不消电脑，能用电脑不消pad，能用pad不消手机。
其次留意电子屏幕跟眼睛之间的间隔，人眼应该间隔电子屏幕对角线间隔的4倍以上。
间隔电脑50厘米以上，间隔手机30厘米以上。
再就是要只管在采光富足光芒柔和的环境里看电子屏幕，而不要在惨淡或黑暗的环境里看电子屏幕。
当眼睛感触疲惫的时间，不妨做做眼保健操轻轻推拿几下，资助眼睛放松没还可以远望远方。
这里有个20-20-20规则
每次近间隔用眼，20分钟以后要远眺20英尺，也就是6米以外的远处，远眺至少20秒，如许眼睛就能得到放松，
眼睛脆弱又贵重
别嘴硬了
好好敬服吧
